Volkshochschule Sauerlach

RückenFit unter dem Motto Haltung bewahren & Rückgrat zeigen

Es sind noch Plätze verfügbar

Status

Kurs buchbar

Kursnr.

252-46432

Beginn

Mi., 17.09.2025,
17:00 - 18:00 Uhr

Dauer

10 Termin(e)

Gebühr

66,00 €

- Warm up unter dem Ausdaueraspekt- Koordinations- und Körperwahrnehmungsübungen- Funktionsgymnastik und präventive Rückenschule- Myofasziales Stretching für Muskeln und Faszien- Cool down mit Massage, Entspannungs- und AtemübungenZiel:Kräftigung der Rumpfmuskulatur und Mobilisieren der WirbelsäuleStärkung des Bandapparates und Steigerung der BeweglichkeitAusgleich von MuskeldysbalancenHinführung zu mehr Körperbewusstsein und wirbelsäulenfreundlichem Bewegungsverhalten im Alltag.Bei gutem Wetter outdoor, wenn die Teilnehmer*innen einverstanden sind

Kursort

Schule, Sauerlach, BU.02
Münchener Str. 40
82054 Sauerlach

Kurstermine

Anzahl: 10

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

17.09.2025

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort